TRAINING STRESS MANAGEMENT SKILLS
Deskripsi
Manajemen stres merupakan kompetensi penting untuk menjaga kesejahteraan dan produktivitas karyawan. Menurut publikasi American Psychological Association (APA), stres kerja yang tidak terkelola dapat meningkatkan risiko burnout, menurunkan kinerja, dan berdampak negatif terhadap kesehatan mental serta fisik karyawan. Pelatihan ini membekali peserta dengan teknik pengelolaan stres, strategi coping, dan metode meningkatkan resilien agar karyawan mampu tetap fokus, produktif, dan sehat dalam menghadapi tekanan kerja sehari-hari.
Mengapa pelatihan ini penting?
Karena stres yang tidak terkelola dapat menurunkan produktivitas, merusak kesehatan, dan memicu konflik kerja. Pelatihan ini membekali peserta dengan teknik identifikasi sumber stres, strategi coping, dan metode meningkatkan ketahanan mental, sehingga karyawan dapat mengelola tekanan dengan efektif, menjaga keseimbangan kerja-hidup, dan meningkatkan kinerja organisasi secara keseluruhan.
Training Stress Management Skills adalah pelatihan yang dirancang untuk membekali peserta dengan kemampuan mengenali, memahami, dan mengelola stres secara efektif. Pelatihan ini mencakup strategi coping, teknik relaksasi, pengembangan resilien, dan praktik kesejahteraan mental, sehingga peserta mampu menjaga produktivitas, kesehatan, dan keseimbangan kerja-hidup.
Pelatihan yang membahas mengenai manajemen stres jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
Tujuan
- Memahami konsep dan penyebab stres kerja.
- Meningkatkan kemampuan mengenali tanda-tanda stres.
- Mempelajari teknik coping dan relaksasi efektif.
- Mengembangkan resilien dan ketahanan mental.
- Meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan karyawan.
Dengan mengikuti pelatihan manajemen stres ini, diharapkan peserta lebih dapat lebih mendalami mengenai teknik coping dan relaksasi.
Materi
- Pola pikir dalam merespons berbagai situasi
- Faktor pemicu dan dampak negatif stres
- Strategi mengatasi stres secara efektif
- Manfaat penerapan manajemen stres
- Teknik praktis dalam mengelola stres
Peserta
Training stress management ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :
- Employee/Staff
- Team Leader
- HR Manager
- Project Manager
- Health & Safety Officer
Instruktur
Training teknik mengelola stres yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang psikologi :
Instruktur yang mengajar pelatihan ini adalah instruktur yang berkompeten di bidangnya baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
Metode Pelatihan
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Jadwal Pelatihan Farzana Training 2026
- Batch 1 : 03 – 04 Januari 2026 | 16 – 17 Januari 2026
- Batch 2 : 06 – 07 Februari 2026 | 20 – 21 Februari 2026
- Batch 3 : 05 – 06 Maret 2026 | 19 – 20 Maret 2026
- Batch 4 : 03 – 04 April 2026 | 23 – 24 April 2026
- Batch 5 : 07 – 08 Mei 2026 | 21 – 22 Mei 2026
- Batch 6 : 05 – 06 Juni 2026 | 25 – 26 Juni 2026
- Batch 7 : 16 – 17 Juli 2025
- Batch 8 : 06 – 07 Agustus 2026 | 20 – 21 Agustus 2026
- Batch 9 : 04 – 05 September 2026 | 18 – 19 September 2026
- Batch 10 : 08 – 09 Oktober 2026 | 22 – 23 Oktober 2026
- Batch 11 : 06 – 07 November 2026 | 26 – 27 November 2026
- Batch 12 : 04 – 05 Desember 2026 | 18 – 19 Desember 2026
Jadilah yang lebih baik dengan pelatihan ini. Daftar segera!
Catatan : Jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta.
Investasi dan Lokasi Training
- Jakarta ( 6.500.000 IDR / participant)
- Bandung ( 6.000.000 IDR / participant)
- Surabaya ( 7.500.000 IDR / participant)
- Makassar ( 7.500.000 IDR / participant)
- Yogyakarta (6.000.000 IDR / participant)
- Bali ( 7.500.000 IDR / participant)
- Lombok ( 7.500.000 IDR / participant)
- Batam ( 7.500.000 IDR / participant)
Catatan :
- Syarat dan Ketentuan Berlaku
- Harga tersebut berlaku untuk minimal DUA participant
- Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Pelatihan
- Module / Handout
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or backpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir Exclusive
- Training room full AC and Multimedia
- City tour (*optional)
AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA!
Syarat dan Ketentuan Berlaku
F.A.Q Seputar Pelatihan di Farzana Training
Q: Apakah ada minimal peserta agar pelatihan terlaksana?
A: Pelatihan tetap terlaksana meskipun hanya terdapat 1 peserta yang mendaftar
Q: Apa saja yang termasuk dalam biaya pelatihan?
A: Biaya sudah termasuk instruktur berkompetensi, modul, sertifikat, dan konsultasi selama pelatihan, serta meeting room (include 2x coffee break & 1x lunch). Untuk detail lengkapnya, Anda dapat mengajukan permintaan proposal dengan menghubungi tim kami.
Q: Di kota mana saja biasanya pelatihan diadakan?
A: Pelatihan kami tersedia baik secara online maupun offline. Untuk pelatihan offline kami tersedia di kota Jakarta, Bandung, Yogyakarta dan Surabaya.
Q: Biasanya di hotel apa saja?
A: Kami biasa melaksanakan training di room meeting hotel untuk di beberapa kota seperti:
- Jakarta: Hotel Amaris Juanda
- Bandung: Hotel Neo Dipatiukur
- Yogyakarta: Hotel Abadi Malioboro
- Surabaya: Hotel 88 Embong Malang
Lokasi pasti untuk setiap kelas akan kami infokan sebelum pelatihan dimulai.
Q: Apakah ada diskon atau potongan harga?
A: Tentu ada. Untuk harga yang kami ajukan masih bisa untuk dinegosiasikan kembali, menyesuaikan dengan kebutuhan dan fasilitas pelatihan yang diperoleh nantinya. Kami juga bisa memberikan diskon grup apabila mendaftarkan peserta dalam jumlah banyak.
Q: Apakah jadwal tersebut sudah fix atau bisa disesuaikan dengan kebutuhan peserta?
A: Jadwal pelatihan masih bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan ketersediaan peserta.
* Artikel diatas ditulis oleh Ummi Hasanah, seorang SEO content writer and editorial dengan pengalaman lebih dari 2 tahun dalam menciptakan artikel dengan strategi SEO di berbagai niche. Mulai dari kesehatan, psikologi, lifestyle, hingga marketing pelatihan professional dengan konten yang edukatif, persuasive, dan relevan sehingga membantu media dan brand terhubung dengan audiens dengan tepat sasaran.